kaufland.ro/retete
Fără gluten
T-bone cu legume
Scanând codul QR, rețeta va fi accesată din mobil sau tabletă. Dai clic, și toate ingredientele se adaugă automat în lista de cumpărături.
Ingrediente (2 porții)
| 200 g | broccoli |
| 4 | cartofi |
| 2 | cepe |
| 3 | roșii |
| 2 bucăți | t-bone |
| ulei | |
| sare | |
| piper |
Util
-
Savurează preparate fără gluten
Când mergi la cumpărături, ai grijă să alegi produse fără gluten.
Preparare
- 1
Se pune la fiert 1/2l de apă cu sare. Când clocotește se pun buchețelele de broccoli. Se fierb 4 minute, după care se scot pe o strecurătoare.
- 2
Roșiile se taie în patru, cartofii curățăți se taie rondele subțiri iar cepele se taie rondele. Se stropesc legumele cu ulei și se frig pe grătar, până se rumenesc ușor.
- 3
Carnea se unge cu ulei și se presară cu sare și piper. Se frige pe grătar, câte 10 minute pe fiecare parte.
- 4
Se servește t-bonul cu garnitură de legume.
