kaufland.ro/retete
Frigărui caraibiene
Scanând codul QR, rețeta va fi accesată din mobil sau tabletă. Dai clic, și toate ingredientele se adaugă automat în lista de cumpărături.
Valori nutritive
(Per porție)Valori nutritive
(Per porție)Ingrediente (6 bucăți)
| 1 | ananas mic |
| 1 cană | physalis (= 100 g) |
| 2 | fructe de kiwi |
| 60 g | miere lichidă |
| 20 g | midgale măcinate |
| 1 vârf de cuțit | pudră de chili |
| 2 linguri | cocos ras |
| 400 g | iaurt 10% |
| 1 lingură | zahăr brun |
| 2 cl | lichior de cocos |
Suplimentar:
| Frigărui |
Preparare
- 1
Se curăță ananasul, se taie în sferturi, se scoate tulpina și se taie ananasul în bucăți cât o înghițitură. Physalis se curăță și se spală. Fructele de kiwi se curăță și se taie de asemenea în bucăți.
- 2
Se amestecă mierea, migdalele și pudra de chili. Fructele se așează în frigărui, se ung cu marinata și se lasă să se pătrundă scurt timp.
- 3
Cocosul ras se prăjește într-o tigaie de teflon, se amestecă cu iaurtul, zahărul și lichiorul. Frigăruile se coc la grătar, se așează cu sosul în farfurie și se servesc.
