kaufland.ro/retete
Tigaie asiatică cu creveți și tăiței
Scanând codul QR, rețeta va fi accesată din mobil sau tabletă. Dai clic, și toate ingredientele se adaugă automat în lista de cumpărături.
Valori nutritive
(Per porție)-
467/1953kcal / kJ
-
47 gcarbo-hidrați
-
28 gproteine
-
14 ggrăsimi
Valori nutritive
(Per porție)-
467/1953 kcal/kJ,
47 g carbo-hidrați,
28 g proteine,
14 g grăsimi
Ingrediente (2 porții)
| 225 g | creveți congelați |
| 100 g | tăiței de orez chinezești |
| 400 g | legume diverse congelate |
| 1 | lămâie verde bio |
| 1 lingură | ghimbir murat |
| 1 lingură | ulei de floarea soarelui |
| 200 ml | lapte de cocos |
| sare | |
| 2 linguri | curry |
| 1 linguriță | chili |
Util
-
Tigaia asiatică este delicioasă și în varianta vegetariană, de ex. cu cubulețe de tofu prăjite.
Preparare
- 1
Descongelează creveții. Prepară tăiețeii conform instrucțiunilor de pe ambalaj și apoi lasă-i să se scurgă.
- 2
Prăjește creveții aprox. 2 minute în tigaie, în ulei încins, adaugă legumele și pudra de curry și călește aprox. 4 minute.
- 3
Rade coaja de lămâie verde și, la final, stoarce și zeama.
- 4
Lăsă ghimbirul să se scurgă și adăugă-l apoi în tigaie împreună cu tăițeii.
- 5
Stinge cu lapte de cocos și condimentează cu coajă rasă și suc de lămâie verde, sare și chili.
