Se încarcă lista de magazine

Se încarcă...
Nu e magazinul corect? Alege altul!
Modifică
Oferte afișate pentru

Ultimul magazin selectat
kaufland.ro/retete
Vegetarian
Imaginea rețetei Terci de ovăz cu afine și mentă

Terci de ovăz cu afine și mentă

Mai mult de 60 minute
Simplu
Scanând codul QR, rețeta va fi accesată din mobil sau tabletă. Dai clic, și toate ingredientele se adaugă automat în lista de cumpărături.

Valori nutritive

(Per porție)
  • 381.8/​1597.45
    kcal / kJ
  • 63.3 g
    carbo-hidrați
  • 13.8 g
    proteine
  • 7.1 g
    grăsimi
  • 5.26
    UG

Valori nutritive

(Per porție)
    381.8/1597.45 kcal/kJ, 63.3 g carbo-hidrați, 13.8 g proteine, 7.1 g grăsimi, 5.26 UG

Ingrediente (2 porții)

120 g fulgi K-Bio din 5 cereale
200 ml lapte proaspăt K-Bio (1,5 % grăsime)
2 linguri miere
1 vârf de cuțit cardamom
1 vârf de cuțit ghimbir
1 vârf de cuțit chimion
100 g afine
1 lămâie verde bio
2 tulpini de mentă
4 linguri müsli integral cu fructe K-Bio

Util

  • Pentru o variantă rapidă, se fierb pur și simplu fulgii de ovăz aprox. 6 minute cu aceleași ingrediente și se lasă să se răcească în frigider.


Preparare

    1

Fulgii de ovăz se amestecă cu laptele, mierea și condimentele într-un castron și se lasă acoperiți în frigider, peste noapte.

    2

Afinele se spală și se usucă prin tamponare. Lămâia verde se spală cu apă caldă, se usucă prin tamponare și se rade fin coaja. Menta se spală, se usucă prin scuturare și se rup frunzele.

    3

Terciul se împarte în mod egal în două boluri și se decorează cu afine, fulgi de cereale, frunze de mentă și coaja rasă de lămâie.