Se încarcă lista de magazine

Se încarcă...
Nu e magazinul corect? Alege altul!
Modifică
Oferte afișate pentru

Ultimul magazin selectat
kaufland.ro/retete

Smoothiebowl din iaurt și mure

Cel mult 15 minute
Simplu
Scanând codul QR, rețeta va fi accesată din mobil sau tabletă. Dai clic, și toate ingredientele se adaugă automat în lista de cumpărături.

Valori nutritive

(Per porție)
  • 357/​1504
    kcal / kJ
  • 54 g
    carbo-hidrați
  • 12 g
    proteine
  • 8 g
    grăsimi
  • 4.5
    UG

Valori nutritive

(Per porție)
    357/1504 kcal/kJ, 54 g carbo-hidrați, 12 g proteine, 8 g grăsimi, 4.5 UG

Ingrediente (4 porții)

250 g zmeură congelată
200 g müsli de mure
500 g iaurt (3,5% grăsime)
4 linguri miere
1 lingură coajă rasă de lămâie
125 g mure proaspete

Util

  • Rafinează piureul de mure cu un pachețel de zahăr vanilat.


Preparare

    1

Se pasează fin zmeura congelată și se strecoară.

    2

Se împarte müsli de mure în patru castroane. Iaurtul, mierea și coaja de lămâie se amestecă până se omogenizează și se toarnă împreună cu piureul de mure peste müsli.

    3

Se servește cu mure proaspete și eventual decorat cu câteva frunzulițe de mentă.