Se încarcă lista de magazine

Se încarcă...
Oferte afișate pentru

Ultimul magazin selectat
kaufland.ro/retete

Salată cu rodie și fileuri de hering tip Matjes

Cel mult 30 minute
Simplu
Scanând codul QR, rețeta va fi accesată din mobil sau tabletă. Dai clic, și toate ingredientele se adaugă automat în lista de cumpărături.

Valori nutritive

(Per porție)
  • 666/​2777
    kcal / kJ
  • 32 g
    carbo-hidrați
  • 32 g
    proteine
  • 44 g
    grăsimi

Valori nutritive

(Per porție)
    666/2777 kcal/kJ, 32 g carbo-hidrați, 32 g proteine, 44 g grăsimi

Ingrediente (2 porții)

1 rodie
1 castravete
2 cepe roşii
sare
1 lingură ceapă verde
1 lingură asmățui
4 bucăți file de hering tip Matjes
1 lămâie bio
ulei de măsline
piper proaspăt măcinat

Preparare

    1

Serviți salata cu cremă de brânză proaspătă cu verdețuri și cu pâine din cereale integrale.

    2

Se scot sâmburii de rodie.

    3

Castravetele și ceapa se decojesc, castravetele se taie în cubulețe fine iar ceapa în rondele fine.

    4

Cubulețele de castravete să sărează și se marinează împreună cu ceapa, ceapa verde tocată și asmățuiul. Fileurile de hering tip Matjes se lasă să se scurgă și se taie în porții adecvate servirii. Lămâia se rade coajă și se stoarce.

    5

Zeama de castraveți în exces se scurge și cubulețele de castravete sunt amestecate cu sâmburii de rodie.

    6

Salata se asezonează cu ulei de măsline, zeamă precum și coajă de lămâie și piper și se servește împreună cu fileurile de hering tip Matjes.