Se încarcă lista de magazine

Se încarcă...
Nu e magazinul corect? Alege altul!
Modifică
Oferte afișate pentru

Ultimul magazin selectat
kaufland.ro/retete

Salată provensală cu ton

Cel mult 60 minute
Simplu
Scanând codul QR, rețeta va fi accesată din mobil sau tabletă. Dai clic, și toate ingredientele se adaugă automat în lista de cumpărături.

Valori nutritive

(Per porție)
  • 223/​933.03
    kcal / kJ
  • 20 g
    carbo-hidrați
  • 19 g
    proteine
  • 8 g
    grăsimi

Valori nutritive

(Per porție)
    223/933.03 kcal/kJ, 20 g carbo-hidrați, 19 g proteine, 8 g grăsimi

Ingrediente (4 porții)

55 g fasole verde
225 g verdețuri combinate pentru salată
1 lingură pătrunjel tocat
1 lingură chives tocat
1 ceapă roșie mică
2 căței de usturoi tocați
2 linguri ulei de măsline extravirgin
1 lingură oțet de vin roșu
1 conservă (circa 400 g) fasole boabe albă, scursă și clătită
12 ridichi
1 conservă (circa 200 g) ton în suc propriu, scurs
7 roșii cherry
1 ardei roșu
1 ardei galben
1 ardei verde
8 măsline negre
zeama de la jumătate de lămâie
sare
piper negru, proaspăt măcinat
frunze de busuioc

Preparare

    1

Se fierbe fasolea verde la aburi până când se înmoaie. Se trece sub un jet de apă rece și se lasă deoparte.

    2

Într-un castron mare, se amestecă verdețurile pentru salată cu pătrunjelul, ceapa roșie tăiată felii subțiri și chives.

    3

Se amestecă usturoiul, uleiul de măsline, oțetul și zeama de lămâie într-un bol mic. Se condimentează după gust cu sare și piper. Se adaugă două treimi din sos peste verdețuri și se amestecă bine.

    4

Se aranjează deasupra verdețurilor fasolea verde, fasolea boabe, ridichile tăiate felii subțiri, tonul, roșiile cherry, ardeii tăiați felii subțiri și măslinele. Se adaugă sosul rămas și se decorează cu busuioc.