Se încarcă lista de magazine

Se încarcă...
Nu e magazinul corect? Alege altul!
Modifică
Oferte afișate pentru

Ultimul magazin selectat
kaufland.ro/retete
Imaginea rețetei Salată de căpșuni cu arahide

Salată de căpșuni cu arahide

Cel mult 60 minute
Simplu
Scanând codul QR, rețeta va fi accesată din mobil sau tabletă. Dai clic, și toate ingredientele se adaugă automat în lista de cumpărături.

Valori nutritive

(Per porție)
  • 733/​3065
    kcal / kJ
  • 38 g
    carbo-hidrați
  • 15 g
    proteine
  • 56 g
    grăsimi
  • 3
    UG

Valori nutritive

(Per porție)
    733/3065 kcal/kJ, 38 g carbo-hidrați, 15 g proteine, 56 g grăsimi, 3 UG

Ingrediente (2 porții)

400 g sparanghel verde
1 hașmă
1 lingură zahăr
125 g salată verde
250 g căpșuni
1 lămâie verde bio
1 avocado
2 linguri miere
4 linguri ulei de măsline
piper proaspăt măcinat

Util

  • Se servește presărată cu arahide sărate.


Preparare

1

Se spală sparanghelul, i se taie capetele lemnoase, se curăță treimea de jos și se taie feliuțe, pe diagonală. Se curăță hașma, se taie cubulețe și se marinează cu sparanghelul aprox. 15 minute, cu o linguriță de sare și zahăr.

2

Salata și căpșunile se spală și se lasă să se scurgă bine. Căpșunile se curăță și se taie bucăți. Lămâia verde se rade și se stoarce. Avocado se taie în jumătate, se scoate sâmburele, se taie bucăți și se marinează cu 2 linguri suc de lămâie verde.

3

Restul de lămâie verde se amestecă cu mierea, uleiul de măsline, coaja de lămâie verde, sare și piper.

4

Sucul de sparanghel în exces se scurge, iar sparanghelul se amestecă cu salata, căpșunile, avocado și vinegreta de lămâie verde.