Se încarcă lista de magazine

Se încarcă...
Nu e magazinul corect? Alege altul!
Modifică
Oferte afișate pentru

Ultimul magazin selectat
kaufland.ro/retete
Imaginea rețetei Rulouri crocante cu ardei gras
© Redacția Intranet

Rulouri crocante cu ardei gras

Cel mult 30 minute
Simplu
Scanând codul QR, rețeta va fi accesată din mobil sau tabletă. Dai clic, și toate ingredientele se adaugă automat în lista de cumpărături.

Valori nutritive

(Per porție)
  • 308/​1289
    kcal / kJ
  • 23.6 g
    carbo-hidrați
  • 6.3 g
    proteine
  • 19.2 g
    grăsimi
  • 2
    UG

Valori nutritive

(Per porție)
    308/1289 kcal/kJ, 23.6 g carbo-hidrați, 6.3 g proteine, 19.2 g grăsimi, 2 UG

Ingrediente (4 porții)

2 linguri susan
1 avocado copt
1 linguriță zeamă de lămâie
sare, piper proaspăt măcinat
1 ardei gras verde
1 ardei gras galben
60 g rucola
4 lipii tortilla
4 linguri oţet balsamic vegan

Preparare

1

Într-o tigaie cu strat antiaderent, prăjiţi susanul fără grăsime. Tăiaţi avocado în jumătate, îndepărtaţi sâmburele, desprindeţi pulpa fructului, pasaţi pulpa cu zeamă de lămâie şi asezonaţi cu sare şi piper.

2

Tăiaţi ardeii în jumătăţi, curăţaţ-i şi apoi tăiaţi-i în cuburi mici. Spălaţi rucola şi rupeţi-o în bucăţele de mărime potrivită.

3

Ungeţi lipiile tortilla cu piureul de avocado, aşezaţi deasupra rucola şi ardeii graşi, presăraţi susan şi picuraţi oţet balsamic. Rulaţi strâns lipiile, dacă este necesar, fixaţi-le cu beţe de frigărui, preparaţi-le de jur împrejur pe grătar cca. 5-8 minute şi serviţi-le.


Poate ai poftă și de...