Se încarcă lista de magazine

Se încarcă...
Nu e magazinul corect? Alege altul!
Modifică
Oferte afișate pentru

Ultimul magazin selectat
kaufland.ro/retete
Fără lactoză
Vegetarian
Imaginea rețetei Porridge (terci de ovăz) cu ou și ridichi

Porridge (terci de ovăz) cu ou și ridichi

Cel mult 30 minute
Simplu
Scanând codul QR, rețeta va fi accesată din mobil sau tabletă. Dai clic, și toate ingredientele se adaugă automat în lista de cumpărături.

Valori nutritive

(Per porție)
  • 561/​2357
    kcal / kJ
  • 44 g
    carbo-hidrați
  • 27 g
    proteine
  • 28 g
    grăsimi
  • 3.5
    UG

Valori nutritive

(Per porție)
    561/2357 kcal/kJ, 44 g carbo-hidrați, 27 g proteine, 28 g grăsimi, 3.5 UG

Ingrediente (2 porții)

Pentru porridge:

400 ml lapte UHT fără lactoză K-free
120 g fulgi de ovăz
sare
piper
nucșoară

Pentru toppinguri:

4 linguri brânză proaspătă fără lactoză
8 ridichi roșii
2 ouă
verdeaţă
1 fir ceapă verde
2 linguri ulei de măsline
sare
2 linguri oțet

Util

  • Savurează preparate fără lactoză

    Când mergi la cumpărături, ai grijă să alegi produse fără lactoză.


Preparare

    1

Laptele se fierbe la foc mic cu sarea, piperul și nucșoara. Apoi se ia de pe aragaz, se adaugă fulgii de ovăz și se lasă să fiarbă 5–6 minute, la foc mic, cu capac.

    2

Între timp, se fierb ouăle în apă clocotită, aprox. 7 minute. Apoi se introduc în apă rece, se curăță și se taie în jumătăți. Se spală ridichile și se taie în jumătăți. Ceapa verde se spală și se taie în diagonală, în rondele fine.

    3

Uleiul de măsline se încinge într-o tigaie și ridichile se călesc în acesta, la foc mic, aprox. 3 minute. În final se stinge cu oțet și se condimentează cu sare.

    4

Terciul se toarnă în castroane și se pun deasupra ouă, ridichi, ceapă verde și brânza proaspătă granulată. Se ornează cu verdeață.