kaufland.ro/retete

Macrou cu salată grecească de fasole

Cel mult 60 minute

Simplu

Scanând codul QR, rețeta va fi accesată din mobil sau tabletă. Dai clic, și toate ingredientele se adaugă automat în lista de cumpărături.

Valori nutritive

(Per porție)

494.5/2073

kcal / kJ
19.1 g

carbo-hidrați
36.5 g

proteine
30.2 g

grăsimi

Valori nutritive

(Per porție)

494.5/2073 kcal/kJ,

19.1 g carbo-hidrați,

36.5 g proteine,

30.2 g grăsimi

Ingrediente (4 porții)

1	lămâie verde bio
400 g	fasole albă mare, pre-fiartă (din conservă)
2 bucăți	macrou, pregătit pentru gătit (fiecare de aprox. 250 g)
50 ml	ulei de măsline
	sare
150 g	roșii
	piper
	sare de mare
1 lingură	oregano uscat
1	ceapă roşie

Preparare

1

Fasolea se lasă să se scurgă. Roșiile se spală, se usucă prin tamponare și se taie cubulețe. Ceapa se curăță, se taie în jumătate și apoi fâșii. Ingredientele astfel pregătite se toarnă într-un castron.

2

Lămâia se spală cu apă caldă, se usucă prin tamponare și se stoarce sucul. Se amestecă uleiul, sucul de lămâie și oregano. Se condimentează cu sare de mare și piper. Se adaugă dressingul la fasole și se amestecă totul.

3

Macroul se spală cu apă rece, se usucă prin tamponare și se condimentează în interior și în exterior cu sare. Se încinge grătarul și se prăjește macroul pe fiecare parte aproximativ 5 minute. Se servește macroul cu salata de fasole.