Se încarcă lista de magazine

Se încarcă...
Nu e magazinul corect? Alege altul!
Modifică
Oferte afișate pentru

Ultimul magazin selectat
kaufland.ro/retete
Vegan
Imaginea rețetei Înghețată de fructe de pădure
© RawCoco

Înghețată de fructe de pădure

Cel mult 15 minute
Simplu
Scanând codul QR, rețeta va fi accesată din mobil sau tabletă. Dai clic, și toate ingredientele se adaugă automat în lista de cumpărături.

Valori nutritive

(Per porție)
  • 127/​531
    kcal / kJ
  • 32.6 g
    carbo-hidrați
  • 1 g
    proteine
  • 0.3 g
    grăsimi

Valori nutritive

(Per porție)
    127/531 kcal/kJ, 32.6 g carbo-hidrați, 1 g proteine, 0.3 g grăsimi

Ingrediente (1 porție)

2 banane
50 g fructe de pădure (congelate)
1 lingură miere

Pentru decor:

mentă proaspătă
coacăze roșii
semințe de cânepă

Util

  • Dintre toate fructele, fructele de pădure conțin cele mai mari cantități de antioxidanți. Aceștia ajută organismul să lupte împotriva radicalilor liberi. Conținutul mare de fitochimicale, cele care dau fructelor culoarea lor intensă, ajută atât la încetinirea procesului de îmbătrânire, cât și la prevenirea bolilor de inimă. De asemenea, fructele de pădure sprijină detoxifierea organismului, ajutând sistemul limfatic, rinichii și intestinele să elimine toxinele din organism.


Preparare

1

Cu 24 de ore înainte de prepararea înghețatei, se depoziteză bananele (fără coajă) în congelator. Fructele de pădure se cumpără deja înghețate.

2

Se mixează bananele, fructele de pădure și mierea (se poate înlocui cu sirop de agave) până când compoziția devine cremoasă. Nu se mixează foarte mult, ca să nu se dezghețe fructele de pădure.

3

Se așază înghețata într-o cupă de servit și se decorează cu coacăze roșii, semințe de cânepă și mentă proaspătă.

4

Se servește imediat.


Poate ai poftă și de...