kaufland.ro/retete
Gustare „Lingura de energie”
Scanând codul QR, rețeta va fi accesată din mobil sau tabletă. Dai clic, și toate ingredientele se adaugă automat în lista de cumpărături.
Valori nutritive
(Per porție)-
356/1494kcal / kJ
-
49 gcarbo-hidrați
-
9.4 gproteine
-
11.4 ggrăsimi
-
4UG
Valori nutritive
(Per porție)-
356/1494 kcal/kJ,
49 g carbo-hidrați,
9.4 g proteine,
11.4 g grăsimi,
4 UG
Ingrediente (1 porție)
| 2 linguri | amestec de alune şi fructe uscate |
| 150 g | lapte acru |
| 50 g | zmeură congelată |
| 50 g | afine |
| 2-3 linguri | nectar de agave |
| 1 lingură | fulgi de ovăz fini |
Preparare
- 1
Tocaţi grosier amestecul de alune şi fructe uscate. Faceţi un piure din lapte acru cu zmeura, afinele şi nectarul de agave.
- 2
Adăugaţi amestecul de alune şi fructe uscate şi fulgii de ovăz şi, pentru transport, puneţi gustarea într-o cutie pentru alimente.
