Se încarcă lista de magazine

Se încarcă...
Nu e magazinul corect? Alege altul!
Modifică
Oferte afișate pentru

Ultimul magazin selectat
kaufland.ro/retete
Vegetarian
Imaginea rețetei Falafel cu chiftele din orez și zucchini

Falafel cu chiftele din orez și zucchini

Cel mult 60 minute
Simplu
Scanând codul QR, rețeta va fi accesată din mobil sau tabletă. Dai clic, și toate ingredientele se adaugă automat în lista de cumpărături.

Valori nutritive

(Per porție)
  • 618/​2585
    kcal / kJ
  • 59 g
    carbo-hidrați
  • 25 g
    proteine
  • 28 g
    grăsimi
  • 5
    UG

Valori nutritive

(Per porție)
    618/2585 kcal/kJ, 59 g carbo-hidrați, 25 g proteine, 28 g grăsimi, 5 UG

Ingrediente (4 porții)

3 linguri făină
cimbru proaspăt tocat
1 zucchini
piper
1 ou
100 g roșii cherry
80 g emmentaler
125 g pastă tartinabilă K-take it veggie din ciuperci champignon
200 g falafel K-take it veggie
200 g orez
200 g brânză proaspătă cu procent mic de grăsime
curry
3-6 linguri ulei vegetal

Preparare

1

Pentru chiftele, se fierbe orezul în apă cu sare cca 25 de minute, conform instrucțiunilor de pe ambalaj. Zucchini se spală, se curăță și se rade fin, se amestecă cu orez, brânză, cimbru, ou și făină și se condimentează cu sare și piper.

2

Pentru sos, se amestecă brânză proaspătă și pastă tartinabilă. Roșiile cherry se spală și se taie cubulețe fine, se încorporează în sos și se condimentează cu praf de curry, sare şi piper.

3

Falafelul se prăjește conform instrucțiunilor de pe ambalaj la temperatură medie într-o lingură de ulei încins și, după dorință, se înșiră pe frigare. Se prăjește amestecul de orez porționat în uleiul încins rămas până se obțin chiftele rumenite. La final, se așază împreună cu falafelul și sosul pe farfurii și se servește.


Poate ai poftă și de...