Se încarcă lista de magazine

Se încarcă...
Nu e magazinul corect? Alege altul!
Modifică
Oferte afișate pentru

Ultimul magazin selectat
kaufland.ro/retete
Vegetarian
Imaginea rețetei Dal de linte cu broccoli

Dal de linte cu broccoli

Cel mult 30 minute
Simplu
Scanând codul QR, rețeta va fi accesată din mobil sau tabletă. Dai clic, și toate ingredientele se adaugă automat în lista de cumpărături.

Valori nutritive

(Per porție)
  • 274/​1142
    kcal / kJ
  • 30 g
    carbo-hidrați
  • 17 g
    proteine
  • 8 g
    grăsimi
  • 2.5
    UG

Valori nutritive

(Per porție)
    274/1142 kcal/kJ, 30 g carbo-hidrați, 17 g proteine, 8 g grăsimi, 2.5 UG

Ingrediente (4 porții)

2 cepe
500 g broccoli
200 g fasole verde congelată
2 linguri ulei vegetal
400 g roșii bucăți
2 linguri pulpă de roșii
750 ml supă
0.5-1 lingură Sambal Oelek
120 g linte roșie
200 g iaurt, 1,5% grăsime
2 linguri pătrunjel tocat fin
sare
piper proaspăt măcinat
praf de curry dulce

Preparare

1

Se curăță usturoiul de coajă și se taie inele. Broccoli se rupe buchețele și se spală.

2

Usturoiul, fasolea și broccoli se prăjesc puțin în ulei încins.

3

Se adaugă roșiile, supa și Sambal Oelek, se presară lintea, se dă în fiert și se lasă să fiarbă cca 15-20 de minute.

4

Iaurtul se amestecă cu pătrunjel și se condimentează cu sare și piper.

5

Dal se asezonează cu praf de curry, sare și piper, se toarnă în boluri mari sau în farfurii adânci și se servește cu iaurt.


Poate ai poftă și de...