Se încarcă lista de magazine

Se încarcă...
Nu e magazinul corect? Alege altul!
Modifică
Oferte afișate pentru

Ultimul magazin selectat
kaufland.ro/retete

Clătite cu spanac și avocado

Cel mult 30 minute
Simplu
Scanând codul QR, rețeta va fi accesată din mobil sau tabletă. Dai clic, și toate ingredientele se adaugă automat în lista de cumpărături.

Valori nutritive

(Per porție)
  • 760/​3176
    kcal / kJ
  • 47 g
    carbo-hidrați
  • 32 g
    proteine
  • 48 g
    grăsimi
  • 4
    UG

Valori nutritive

(Per porție)
    760/3176 kcal/kJ, 47 g carbo-hidrați, 32 g proteine, 48 g grăsimi, 4 UG

Ingrediente (2 porții)

120 g spanac congelat
1 ou
1 avocado
100 ml lapte
100 g brânză proaspătă
80 g făină
2 linguri muștar
100 g somon afumat
sare
piper
2 linguri ulei de rapiță
1 lingură miere

Preparare

    1

Dezgheață spanacul, scurge-l bine și pasează-l împreună cu laptele. Încorporează făina și oul, condimentează cu sare și piper și lasă aluatul de clătite să se odihnească 10 minute.

    2

Între timp, taie avocado în jumătate, scoate sâmburele și extrage pulpa fructului din coajă cu o lingură. Taie avocado în bucățele mici și pasează-le împreună cu brânza proaspătă, miere, muștar și sare.

    3

Încinge uleiul într-o tigaie și prăjește una după alta 2 clătite.

    4

Unge fiecare clătită cu crema din avocado și brânză proaspătă, așază somonul afumat deasupra și rulează.

    5

Taie clătita în bucăți și este gata de servire.