Se încarcă lista de magazine

Se încarcă...
Nu e magazinul corect? Alege altul!
Modifică
Oferte afișate pentru

Ultimul magazin selectat
kaufland.ro/retete
Vegan
Imaginea rețetei Baton pentru mic dejun

Baton pentru mic dejun

Mai mult de 60 minute
Simplu
Scanând codul QR, rețeta va fi accesată din mobil sau tabletă. Dai clic, și toate ingredientele se adaugă automat în lista de cumpărături.

Valori nutritive

(Per porție)
  • 11 g
    carbo-hidrați
  • 3 g
    proteine
  • 10 g
    grăsimi
  • 1
    UG

Valori nutritive

(Per porție)
    11 g carbo-hidrați, 3 g proteine, 10 g grăsimi, 1 UG

Ingrediente (21 bucăți)

130 g curmale moi
90 g ulei de nucă de cocos
120 g migdale
50 g alune
30 g fulgi de ovăz
50 g coacăze uscate
60 g goji
50 g amarant

Preparare

1

Curmalele se acoperă cu apă fierbinte și se lasă la înmuiat aproximativ o oră. Între timp, încălzește uleiul din nucă de cocos într-o oală și lasă-l la răcit.

2

Migdalele, alunele, fulgii de ovăz, coacăzele și fructele de goji se mărunțesc un pic la blender. Scoate curmalele din apă și presează-le.

3

Pune amestecul mărunțit și migdalele într-un castron și frământă-le bine. Adaugă uleiul de nucă de cocos și amarantul.

4

Răstoarnă amestecul obținut într-o formă (21x25 cm) tapetată cu foaie de copt și presează-l uniform. Lasă-l să se răcească 2–3 ore în frigider, iar apoi scoate amestecul întărit din formă și taie-l în 21 de batoane.


Poate ai poftă și de...