Rădăcina de pătrunjel: gustoasă în supe și tocănițe
Rădăcina de pătrunjel reprezintă partea de rădăcină a pătrunjelului, care, la rândul ei, aparține familiei Apiaceae. Rădăcina de pătrunjel este o legumă rădăcinoasă clasică, care are o aromă proprie picantă și ușor acrișoară.
Acestea sunt proprietățile speciale ale rădăcinii de pătrunjel
Rădăcina de pătrunjel (Apiaceae), numită și pătrunjel de rădăcină sau pătrunjel tuberos, este o rădăcină cilindrică care se îngustează spre partea din față și are un aspect neuniform. Culoarea variază de la ocru la alb și are o lungime cuprinsă între 20 și 35 cm. Rădăcinile mature de pătrunjel ajung la o greutate de 250 sau chiar 500 de grame și sunt o legumă comună pentru supă, în special în regiunea sud-estică a Mediteranei.
De unde provine rădăcina de pătrunjel?
Rădăcina de pătrunjel este originară din Europa de Est sau de Nord, unde a fost un aliment popular timp de mii de ani. În epoca romană, însă, rădăcina de pătrunjel a devenit populară și în partea de sud a Europei. În prezent, rădăcina de pătrunjel se cultivă aproape în întreaga lume, dar în special în Germania, Polonia, Italia și Turcia.
Când este sezonul rădăcinii de pătrunjel?
Rădăcina de pătrunjel preferă un climat temperat și sezonul său este din octombrie până în ianuarie. Prin urmare, rădăcina de pătrunjel este disponibilă în stare proaspătă în special în lunile de toamnă și de iarnă, în timp ce variantele murate sunt de obicei disponibile în lunile de primăvară și de vară.
La ce poate fi folosită rădăcina de pătrunjel și cum se depozitează aceasta?
Rădăcinile de pătrunjel sunt un ingredient popular pentru prepararea supelor sau a tocănițelor. În plus, rădăcinile de pătrunjel mature reprezintă o alternativă pentru paste, în special în bucătăria vegană. Acestea se pot păstra la frigider, într-un loc întunecat, timp de până la trei săptămâni.
Ce conține rădăcina de pătrunjel
Rădăcinile de pătrunjel mature conțin cantități mari de vitamina C; de aceea, reprezintă un stimulent imunitar ideal în lunile de toamnă și de iarnă. În plus, vitaminele B pe care le conțin asigură un metabolism sănătos și un sistem nervos funcțional.
kcal: 48 kcal
Carbohidrați: 6,05 g
Proteine: 2,88 g
Grăsimi: 0,47 g
Vitamina A: 0 µg
Vitamina B1: 0,1 mg
Vitamina B2: 0,09 mg
Vitamina B6: 0,23 mg
Vitamina C: 41 mg
Vitamina E: 1,7 mg
Calciu: 39 mg
Fier: 0,85 mg
Potasiu: 399 mg
Magneziu: 26 mg
Sodiu: 12 mg