Se încarcă lista de magazine

Se încarcă...
Nu e magazinul corect? Alege altul!
Modifică
Oferte afișate pentru

Ultimul magazin selectat

Tu știi cât ești de fresh?

Ți-am pregătit un chestionar cu 19 întrebări care măsoară cât de fresh este stilul tău de viață.

Pentru fiecare răspuns primești un anumit număr de puncte, între 1 și 5. Pe măsură ce răspunzi la întrebări adună punctele, iar la final află nivelul de fresh din alimentația ta, dar și recomandările nutriționistului nostru. Spor la treabă!

Răspunde la întrebări și adună punctele de la fiecare răspuns

1. Cât de des îți gătești singur/ă?

1. Cât de des îți gătești singur/ă?

Variante de răspuns; Scor

A) Zilnic; 5 puncte

B) De 2-3 ori pe săptămână; 4 puncte

C) Doar în weekend; 3 puncte

D) Ocazional - la evenimente festive; 2 puncte

E) Nu gătesc; 1 punct

2. Când a fost ultima dată când ai gătit?

2. Când a fost ultima dată când ai gătit?

A) Astăzi; 5 puncte

B) Acum 2 zile; 4 puncte

C) În weekend; 3 puncte

D) Nu îmi amintesc; 2 puncte

E) Nu gătesc; 1 punct

3. Ce sursă de apă folosești?

3. Ce sursă de apă folosești?

A) Apă de la robinet; 1 punct

B) Apă de la dozator; 2 puncte

C) Apă la sticlă de sticlă; 5 puncte

D) Apă la bidon sau sticlă de plastic; 4 puncte

E) Apă din fântâna proprie; 3 puncte

4. Iei micul dejun?

4. Iei micul dejun?

A) Da – întotdeauna; 5 puncte

B) Nu – niciodată; 1 punct

C) Rareori; 2 puncte

D) Deseori; 3 puncte

5. Ce alegi să consumi la micul dejun?

5. Ce alegi să consumi la micul dejun?

A) Cereale cu lapte; cafea cu un produs de patiserie ambaalat; 3 puncte

B) Legume proaspete / o felie de pâine proaspătă cu unt / ou proaspăt fiert; 5 puncte

C) Hot dog; 2 puncte

D) Un fresh de legume sau de fructe; 4 puncte

E) Nimic; 1 punct

6. Dacă iei o gustare înainte de masa de prânz, ce preferi?

6. Dacă iei o gustare înainte de masa de prânz, ce preferi?

A) Un fruct; 4 puncte

B) Legume proaspete; 5 puncte

C) Biscuiți/covrigei/un dulce ambalat; 1 punct

D) Nuci, migdale; 3 puncte

E) Un iaurt; 2 puncte

7. Iei masa de prânz?

7. Iei masa de prânz?

A) Da – întotdeauna; 5 puncte

B) Nu – niciodată; 1 punct

C) Foarte rar; 2 puncte

D) Foarte des; 3 puncte

8. Pentru felul principal la masa de prânz, ce preferi?

8. Pentru felul principal la masa de prânz, ce preferi?

A) Supă la plic; 1 punct

B) Supă/Ciorbă de legume cu carne congelată, preparată cu max. 24h înainte; 4 puncte

C) Supă/Ciorbă de legume cu carne proaspătă, preparată cu max. 24h înainte; 5 puncte

D) Ciorbă congelată și încălzită la cuptor; 2 puncte

E) Nimic; 3 puncte

9. Pentru felul secundar la masa de prânz, ce preferi?

9. Pentru felul secundar la prânz, ce preferi?

A) O mâncare congelată și încălzită la cuptor; 2 puncte

B) O mâncare preparată cu max. 24 h înainte și apoi încălzită; 4 puncte

C) O mâncare preparată pe loc din legume proaspete cu o bucată de carne sau pește proaspăt; 5 puncte

D) O mâncare fast food cumpărată pe loc; 1 punct

E) Nimic; 3 puncte

10. Dacă iei o gustare după masa de prânz, ce preferi?

10. Dacă iei o gustare după masa de prânz, ce preferi?

A) Un fruct; 2 puncte

B) Legume proaspete; 5 puncte

C) Biscuiți/covrigei/un dulce ambalat; 1 punct

D) Nuci, migdale; 4 puncte

E) Un iaurt; 3 puncte

11. Ce alegi să consumi la masa de seară?

11. Ce alegi să consumi la masa de seară?

A) O mâncare fast food atunci pe loc; 1 punct

B) O mâncare congelată și încălzită la cuptor; 2 puncte

C) O mâncare preparată cu max. 24 h înainte și apoi încălzită; 4 puncte

D) O mâncare preparată pe loc din legume proaspete cu o bucată de carne sau pește proaspăt; 5 puncte

E) Nimic; 3 puncte

12. Ce tip de salată alegi în general să consumi?

12. Ce tip de salată alegi în general să consumi?

A) Murături; 2 puncte

B) Salată verde proaspătă, adusă în magazin dimineața și vândută până seara; 4 puncte

C) Salată la pungă deja pregatită, gata de pus în farfurie, ambalată de câteva zile; 3 puncte

D) Salată de germeni de diverse plante sau plante aromatice „Microgreens”; 5 puncte

E) Nu mănânc salată; 1 punct

13. Ce tip de carne alegi să consumi?

13. Ce tip de carne alegi să consumi?

A) Carne afumată; 2 puncte

B) Carne congelată; 4 puncte

C) Carne la conservă; 1 punct

D) Carne proaspătă, de preferat românească; 5 puncte

E) Nu mănânc carne; 3 puncte

14. Ce tip de pește alegi să consumi?

14. Ce tip de pește alegi să consumi?

A) Pește afumat; 2 puncte

B) Pește congelat; 4 puncte

C) Pește la conservă; 3 puncte

D) Pește proaspăt; 5 puncte

E) Nu mănânc pește; 1 punct

15. Ce tip de legume alegi să consumi?

15. Ce tip de legume alegi să consumi?

A) Legume congelate; 4 puncte

B) Legume conservate; 3 puncte

C) Legume proaspăt aduse în magazin dimineața și vândute până seara și păstrate în mediu controlat specific pentru păstrarea prospețimii; 5 puncte

D) Nu mănânc legume; 1 punct

16. Ce alegi să consumi din cele de mai jos?

16. Ce alegi să consumi din cele de mai jos?

A) Fresh de portocale sau din diverse fructe; 5 puncte

B) Sucuri acidulate ambalate; 1 punct

C) Sucuri naturale conservate; 3 puncte

D) Apă; 4 puncte

17. Ce tip de patiserie alegi să mănânci?

17. Ce tip de patiserie alegi să mănânci?

A)      Proaspăt coaptă; 5 puncte

B)      Ambalată; 2 puncte

C)      Facută în casă; 4 puncte

D)      Nu mănânc patiserie; 3 puncte

18. Ce tip de grăsimi alegi să consumi?

18. Ce tip de grăsimi alegi să consumi?

A) Ulei procesat; 1 punct

B) Ulei presat la rece; 4 puncte

C) Unt; 5 puncte

D) Untură; 3 puncte

19. Ce tip de lapte dulce alegi să consumi?

19. Ce tip de lapte dulce alegi să consumi?

A) Lapte proaspăt în sticlă de sticlă; 5 puncte

B) Lapte proaspăt în sticlă de plastic; 4 puncte

C) Lapte dulce UHT; 2 puncte

D) Nu consum lapte; 3 puncte


Câte puncte ai adunat?

Acum că ai terminat de răspuns la toate întrebările, e timpul să vezi cât de fresh este stilul tău de viață. Adună punctele de la fiecare întrebare și alege de mai jos intervalul în care te încadrezi.