Se încarcă lista de magazine

Se încarcă...
Nu e magazinul corect? Alege altul!
Modifică
Oferte afișate pentru

Ultimul magazin selectat

Alimentația potrivită pentru fiecare

Începutul anului îți aduce energia și dorința de a face mai multe lucruri pentru tine? Ce ți-ai propus să faci anul acesta? Să faci mai mult sport, să-ți schimbi obiceiurile alimentare, să înveți să gătești mai bine, să fii mai atent la ceea ce mănânci?

Te invităm într-o aventură în care să descoperi noi lucruri despre tine și despre cum ai putea să-ți schimbi viața în mai bine.

Utile în orice casă

Valabilitate: din 16.01.2019 până în 22.01.2019


Test

Ce tip de alimentație ți se potrivește? Află acum!

Ți-ai propus și anul acesta să fii mai atent cu sănătatea ta? Însă uneori îți este dificil ca în iureșul vieții cotidiene să găsești câte puțin timp pentru acest obiectiv? Noi îți promitem că fiecare se poate hrăni sănătos, echilibrat și să facă mișcare. Cum? Poți începe cu testul nostru de mai jos, pentru a afla ce tip de alimentație ți se potrivește și poți continua apoi cu sugestiile pentru alimentație și cu rețetele potrivite pentru fiecare tip.

https://media.kaufland.com/images/PPIM/AP_Content_150/rum/05/11/Asset_3260511.jpg

Derulează spre dreapta următoarele cinci întrebări și răspunde spontan la fiecare dintre ele. Fiecărui răspuns îi este alocat câte un simbol. Notează toate simbolurile pe care le obții în urma răspunsurilor date. La sfârșitul testului, vei afla cum să interpretezi simbolurile strânse.

https://media.kaufland.com/images/PPIM/AP_Content_150/rum/06/26/Asset_3260626.jpg

1. Când gătești, ce gătești?

✚ Eu nu gătesc niciodată.

■ Când gătesc, îmi place să încerc ceva nou.

✖ În timpul săptămânii gătesc numai pentru copii și atunci trebuie să prepar ceva rapid.

♣ Preparate clasice, cum ar fi ouă ochiuri sau spaghete Bolognese.

▲Carne cu fasole sau orez.

★ Un sendviș pentru a-l lua la pachet.

https://media.kaufland.com/images/PPIM/AP_Content_150/rum/06/83/Asset_3260683.jpg

2. Cât de des cumperi mâncare gata preparată?

★ Eu îmi cumpăr zilnic masa de prânz de la supermarket.

✚ Cel puțin o dată pe săptămână savurez, de exemplu, o șaorma.

▲Foarte rar. Prefer să știu ce ingrediente consum și care este aportul lor caloric.

✖ Dacă mă grăbesc, cumpăr pentru copii mâncare de tip fast food.

♣ Nu foarte des, dar prefer să aleg aceleași preparate de fiecare dată.

■ Aproape niciodată. De cele mai multe ori, eu gătesc tot ce mănânc.

https://media.kaufland.com/images/PPIM/AP_Content_150/rum/07/39/Asset_3260739.jpg

3. Sincer acum: Cât de des faci sport?

▲ Eu merg cel puțin o dată pe săptămână la sala de fitness sau mă antrenez acasă.

★ Tot timpul meu este ocupat de muncă. Prin urmare, nu-mi mai rămâne timp de sport.

♣ Eu fac sport o dată pe săptămână la un club sportiv.

✚ Sport? Prea mult efort.

✖ Atunci când ies cu copiii în parc, alerg și eu pe lângă ei.

■ Nu practic vreun sport de rutină, dar nu spun „nu” dacă am șansa de a face un sport nou/extrem.

https://media.kaufland.com/images/PPIM/AP_Content_150/rum/07/98/Asset_3260798.jpg

4. Cum arată micul tău dejun?

♣ Este clasic: cu cafea, pâine și gem sau cereale cu lapte.

★ Beau o cafea în drum spre muncă. Îmi este de ajuns.

✖ Eu fac micul dejun pentru familie.

✚ Un covrig sau un pateu cumpărat în drum spre muncă.

▲ Eu pregătesc un mic dejun bogat în proteine și sărac în grăsimi.

■ În fiecare zi pregătesc un preparat diferit. Îmi place să încerc arome noi.

https://media.kaufland.com/images/PPIM/AP_Content_150/rum/08/54/Asset_3260854.jpg

5. Dacă iei cina în oraș, unde ieși?

♣ Nu prea iau cina în oraș. Prefer să mănânc acasă.

■ Îmi place să încerc restaurante noi, care servesc preparate deosebite.

▲ Indiferent unde merg, carbohidrații sunt tabu.

✚ Aleg șaormeria preferată din cartier.

★ Aleg să merg mereu la restaurantul meu preferat din apropiere – acolo este totul rapid.

✖ Ies la mall cu întreaga familie.

https://media.kaufland.com/images/PPIM/AP_Content_150/rum/05/68/Asset_3260568.jpg

Citește lista de mai jos, alege tipologia care ți-a ieșit mai des în urma testului și vezi cum îți poți îmbunătăți alimentația într-un mod foarte simplu.

★: Workaholicul

✖: Familistul

✚: Comodul

▲: Sportivul

♣: Conservatorul

■: Entuziastul