Trăiește FRESH

Nutriție & Lifestyle

 

O minte fresh stă într-un corp fresh. O nutriţie sănătoasă îţi aduce idei mai bune, energie pentru ziua de mâine și un bust de stimă de sine. Înseamnă un curcubeu de legume în farfurie, fresh-uri în funcţie de hobby-uri, un ospăţ bogat asezonat cu km de alergat și un deadline pentru ora de mâncat.

 

Începe o nutriţie fresh!

Oana Brătilă: 3 obiceiuri ale oamenilor fericiți

Oana Brătilă îți propune trei exerciții pe care le poți integra, începând chiar de azi, în antrenamentul tău emoțional.

 

Cum să-ți ții greutatea sub control cu ajutorul fructelor și legumelor

Bloggerul culinar Andie ne prezintă trei obiceiuri care au ajutat-o să atingă și să își mențină greutatea ideală.

 

Șerban Damian: Reîmprospătează-ți depozitele de energie după efort

Dr. Șerban Damian ne învață cum să ne recăpătăm energia imediat după ce am depus efort. Sfaturile sale le găsești în articol.

 

Andie: Înapoi la școală - idei istețe pentru gustări sănătoase

Cum școala a început, bloggerul culinar Andie ne oferă 3 idei de gustări dulci care pot fi strecurate în ghiozdanul celor mici.

 

Oana Brătilă: Te provoc la o curățenie de toamnă!

Oana Brătilă ne invită să începem curățenia de Crăciun mai devreme, atât în viața noastră, cât și la birou sau în dulapuri.

 

Andie: Te rog, nu mai arunca mâncarea!

Descoperă 7 ponturi care să te ajute să nu mai arunci mâncarea, oferite de către bloggerul culinar Andie.

 

Șerban Damian: Prospețime la pahar

Fresh sau smoothie? Cum este mai bine să consumi fructele dacă nu le preferi în formă brută? Dr. Șerban Damian explică.

 

Oana Brătilă: Aduc banii fericirea?

Banii aduc fericirea? Oana Brătilă ne invită să ne întrebăm ce contribuie cu adevărat la starea noastră de bine.

 

Sănătatea e „homemade”. Descoperă care sunt motivele

Persoanele care gătesc frecvent acasă mănâncă mai sănătos decât cele care mănâncă mai mult în oraș. Cum e posibil?

 

Preia controlul! Construiește-ți viața pe care îți dorești să o ai!

Află care sunt mesajele care îți ghidează viața la nivel subconștient, cum au apărut ele și de ce este important să le schimbi.

 

Despre alimentele bio - modă sau sănătate?

Șerban Damian prezintă avantajele consumului de produse bio și ne explică în ce mod ar trebui produs un aliment eco.

 

Nu mai vreau să trăiesc în țara lui „cu o floare nu se face primăvară”

Oana Brătilă ne invită să începem să gândim fresh și să fim chiar noi schimbarea pe care vrem să o vedem în România.

 

Mitul combinaţiilor nepotrivite între fructe și legume

Este indicat sau nu să combinăm fructele cu legumele? Nutriționistul Șerban Damian ne explică care este cea mai bună alegere.

 

Cum să mănânci mai multe fructe și legume

Andie, blogger culinar, ne învață cum să includem în alimentația zilnică mai multe legume și fructe. Descoperă ponturile sale!

 

Echilibrat, local, de sezon: noul meu motto în bucătărie

Andie, blogger culinar, ne propune să începem să gătim fresh. Ce înseamnă asta? Află în articol.

 

Cum (și de ce) să ne alegem alimentele după culori

Un meniu cât mai variat din punct de vedere al culorilor ne ţine departe de boli. Andrei Roșu ne explică de ce.

 

Încercați să mâncați cât mai multe alimente proaspete

Nutriționistul Șerban Damian ne recomandă să consumăm cât mai multe fructe și legume fresh pentru a ne menține sănătoși.

 

Oana Brătilă: Ce înseamnă să gândești fresh

Prin creierul uman circulă, în medie, 60.000 de gânduri pe zi. Oana Brătilă ne învață cum să facem ca multe dintre ele să fie fresh.

 

Pagina de Facebook

Site-ul nostru folosește cookie-uri, pentru a garanta o navigare simplă și potrivită cu interesele utilizatorilor. Aflați mai multe despre utilizarea cookie-urilor și posibilitatea de dezactivare a acestora din Regulamentul privind protecţia datelor.