Pentru ameliorarea durerii sunt multe metode naturiste folosite şi de străbunicii noştri, dar care cu timpul au fost uitate şi înlocuite de medicamentele care conţin multe chimicale. Natura ne pune le dispoziţie o serie de substanţe capabile să combată inflamaţiile şi să reducă disconfortul resimţit la fiecare înghiţitură. Unele din aceste remedii sunt gargara, ceaiurile calde, mierea, lămâia.

• Gargara cu apă călduţă şi sare (1/4 linguriţă de sare marină dizolvată într-o cană de apă)
• Consum mare de lichide călduţe (se va evita orice lichid sau aliment fierbinte, acestea pot irita mai rău gâtul). Se recomandă ceaiurile de lemn dulce, eucalipt sau cimbru, care au proprietăţi antiinflamatorii şi bactericide
• Inhalaţiile au, de asemenea, un efect calmant şi antiinflamator. Se amestecă muşeţel, sovarv şi cimbru şi se toarnă 1 l de apă fierbinte peste 2 linguri de amestec. Se inhalează aburul timp de 10 minute
• Se poate face o compresă din cartofi fierţi în coajă şi se aplică cu ajutorul unui prosop pe gât
• Evitaţi alimentele iritante (de exemplu, condimentele), precum şi alcoolul şi tutunul
• Umidificaţi atmosfera camerei, deoarece uneori o durere în gât poate fi numai o iritaţie minoră provocată de umiditatea scăzută din încăpere

Adresaţi-vă medicului

Durerea de gât însoţeşte adeseori afecţiuni precum faringita, laringita sau amigdalita, dar poate apărea şi din cauza unei alergii, a expunerii la fum, poluare sau ca urmare a suprasolicitării vocii. În cele mai multe cazuri, senzaţia dispare în trei-patru zile. În cazul în care durerea se prelungeşte se poate suspecta o infecţie bacteriană cu streptococ şi este necesară administrarea de antibiotice. O durere de gât persistentă poate indica şi prezenţa unei maladii infecţioase, precum mononucleoza, varicela sau oreionul. Adresaţi-vă medicului în cazul în care durerea nu cedează.